2012年01月22日

卓球・全日本選手権

おはよう御座います。草加駅前のテニスショップ店長の水上です。きょうは、男子卓球・全日本選手権シングルスの最終日、水谷選手の6連覇がかかっています。水谷選手は、親戚の子供なので気になり、つい応援してしまいます。今日午後3時からNHKEテレで放映されます。皆さまも是非応援して下さい。
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2012年01月13日

上級教師水上のテニスワンポイント

おはよう御座います。草加駅前テニスショップ店長の水上です。文科省認定上級教師の資格を持つ、店長のワンポイントレッスン。
どこに力を入れたら良いか。ボールを捕らえる時ラケット面がブレないようにしっかり握ってしまう方多いと思いますが、生卵を握るように優しくグリップは、包み込むような力加減で大丈夫です。人差し指と親指に力が入ると腕の外側の筋肉が収縮し、それが肩まで影響し、肩が緊張し動きが悪くなります。しかし、小指、薬指で握ると腕の内側の筋肉が緊張して腕の外側が、程良くほぐれます。肩の動きが良くなれば腕は、勝手に振れます。腕の力でラケットを動かさず、肩が動くと腕が動きラケットが動くという運動連鎖が大切です。
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2012年01月10日

埼玉県都市対抗戦

おはよう御座います。草加駅前のテニスショップ店長の水上です。今年も草加市代表メンバーに選ばれ、埼玉県都市対抗テニス大会本戦に出場して来ました。会場は、熊谷市で、草加駅前朝6時出発。7時半過ぎには、到着し、外の気温2℃。やはり、熊谷は寒い。ドローは、一回戦川口市。昨年の準優勝チームで、対戦結果1−6で負けました。次の親善試合は、熊谷市で対戦結果4−2(残り1試合途中打ち切り)で勝ちました。今回は、まだドクターストップ中。担当医には「激しい運動や重労働、緊張する試合は、まだですよ。」と言われていますが、内緒で出場、かつ五十肩でサービスとスマッシュが辛い状態です。2試合目の親善試合では、5ゲーム目から左足に違和感があり、逆の右足が痙攣してしまいました。パートナーには「足が、つっています。」と相手に判らないようにコミュニケーションを取り、何とか勝ちました。昨年、一年間は、殆どテニスをしていないし、筋トレしていないので体力が落ちているのを実感しています。皆さまも試合は、思った以上の体力消耗をする事を知っておきましょう。
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2012年01月06日

テニスクラシックに掲載。

おはようございます。草加駅前のテニスショップ店長の水上です。テニス専門雑誌「テニスクラシック」に「水上コーチの店」の女性ストリンガー武藤が、掲載されています。是非、読んでみて下さい。ショップにも置いてあります。
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2012年01月04日

初売り盛況。

こんにちは。草加駅前のテニスショップ店長の水上です。今年の初売りは、2日からでした。開店時間からしばらくは、来客が無く心配していましたが、箱根駅伝が終わると、次々とお見えになり、盛況でした。一時期ガット張りと接客で、バタバタしていましたが、全く対応出来ない状態ではなかったので、御迷惑をお掛けしなかったと思います。3日も箱根駅伝が終わってからでした。連日の盛況で、多くの方の御来店に心から感謝致します。今年も宜しくお願い致します。
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2012年01月01日

新年のご挨拶。

明けましておめでとう御座います。草加駅前のテニスショップ店長の水上です。旧年中は大変お世話になりました。今年も宜しくお願い致します。今年の元旦も、初詣に行き、草加宿七福神めぐりをして来ました。神頼みと言う訳ではありませんが、毎年の行動です。でも、いろんな事をお願いしています。ところで、ついに、今年で還暦を迎えます。まだまだ若いと思っていましたが、同期の年賀状には、定年退職の文字が、多く目に付くようになりました。私は、まだまだ元気で頑張りますので、一人でも多くの方が、ショップに足を運んで下さるようお待ちしております。
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2011年12月30日

上級教師水上のテニスワンポイント

おはよう御座います。草加駅前テニスショップ店長の水上です。文科省認定上級教師の資格を持つ、店長のワンポイントレッスン。
テニスは、障害物(ネット)を越して、コート(制限距離)に相手より一回多く返すスポーツです。ですから、ボールに順回転をかけた方がコートに入る確率が上がります。即ち、「順回転をかけてボールを上に打ち出した方がいい、打ち出さなければならない。」ということです。その為に、ラケットを下から上に振り出し、ラケット面で順回転をかける必要があります。スイングのスタートとフィニッシュ(フォロースルー)を意識し、正しいインパクトを覚えましょう。いつも、同じ所にフォロースルーしていれば、毎回同じスイングをしているので、上達が早いです。
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2011年12月27日

上級教師水上のテニスワンポイント

おはよう御座います。草加駅前テニスショップ店長の水上です。文科省認定上級教師の資格を持つ、店長のワンポイントレッスン。
テニスでは、ラケットの握り方(グリップ)をショットによって3通りの使い分けをします。フォアハンドストロークでの握り、バックハンドストロークでの握り、ボレー、スマッシュやサービスでの握りの3通りになります。グリップは、ある程度自由ですが、極端なグリップは、欠点があり、多くの短所が生じます。特に、初心者の方は、初めが肝心です。必ず、基本の握り方を覚え、身に付けて下さい。既に癖になっている方は、少しづつ矯正しましょう。上達の近道は、基本の握り方や基本動作の習得です。何度も繰り返しの反復練習になります。
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2011年12月22日

ワンポイントレッスン

おはよう御座います。草加駅前テニスショップの水上コーチです。皆様の上達のきっかけになればと思います。テニスのショットは、大きく分けて4種類になります。ストローク、ボレー、スマッシュ、サービスです。どのショットも運動連鎖という基本動作から外れなければ、上達は早いです。基礎のベースが、広く大きければ、その上に沢山乗ります。何回も基本動作を繰り返し、練習しましょう。
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2011年12月19日

上級教師水上のテニスワンポイント

おはよう御座います。草加駅前テニスショップ店長水上です。文科省認定上級教師の資格を持ち、指導歴30年以上の経験から、皆様の上達のきっかけになればと思い、テニスのワンポイントレッスンをスタートします。まず、最初に一番大切なのは、怪我予防です。レッスンや練習、試合前には、入念にストレッチをしましょう。テニスでは、手首、肘、アキレス腱、ふくらはぎの部位の怪我が多いので、しっかり意識して行います。ふくらはぎの肉離れは、別名テニスレッグと言われています。ストレッチの方法は、動的と静的とありますが、運動前は動的、運動後は静的が効果あると言われています。ストレッチは、伸ばすという意味で、伸ばす部分を意識して気持ち良く感じる程度で30秒〜1分間行います。ギュウギュウやると逆に筋肉は、反発して縮もうとしまいます。テニスは、人との接触が少ないので、大きな怪我には、繋がりにくいですが、身体のケアをしっかりし、無理をしないようにしたり、コート上のボールは、すぐに片付けましょう。ちょっとした不注意で怪我をしてしまいます。私のレッスンで怪我をされた方は、今のところまだ2人だけです。怪我をしてしま
うと治療期間中テニスが、出来ないので上達が、妨げられてしまいます。上達の近道は、怪我しない事です。
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